Тренировка спины и плеч с трубчатым эспандером
Помним, что развивать тело необходимо гармонично.
Спина это основа. Если мышцы спины слабые, то про попу можно и не мечтать.
Плечи... вы знали как определить занимается ли девушка физическими нагрузками? Просто посмотрите на ее плечи)
Ну и в конце концов - это красиво!
Спина это основа. Если мышцы спины слабые, то про попу можно и не мечтать.
Плечи... вы знали как определить занимается ли девушка физическими нагрузками? Просто посмотрите на ее плечи)
Ну и в конце концов - это красиво!
Видео-упражнения в карусели ➡️
- Тяга к животу, сидя
- Тяга, стоя за голову
- Тяга к подбородку
- Тяга локтей назад
- Подъем одной руки на плечи
Все упражнения выполняем по 4 подхода по 15-20 повторений ⠀
Будьте красивыми!
- Комментарии
Загрузка комментариев...