Мясные маффины с овощами и зеленью
Отличный вариант для обеда или ужина, в зависимости от гарнира!
- филе курицы или индейки 300 г
- яйцо
- 1 стл отрубей или муки
- 50 мл молока
- специи - соль и копчёная паприка
Запекать 30 минут при 180 градусах. ⠀
Можно добавить сыр и будет ещё вкуснее, у меня не оказалось)
⠀
Копчёная паприка даёт необыкновенный привкус, попробуйте!
⠀
Получается 6 маффинов.
На 1 маффин:
73 ккал
БЖУ 11,5 / 2,4 / 1,3