• Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
  • Google Plus
  • Telegram
Войти
Россия, Московская область, Ленинский район, Видное, Северная Видновская промзона, Проектируемый проезд № 5208, корпус 610
+7 (495) 135-52-77
Заказать звонок
Original FitTools - всё для фитнеса, йоги, аэробики, пилатес.  +7(495)135-52-77
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Каталог
  • Акции
    Акции
  • Идеи подарков
    Идеи подарков
    • Для нее
    • Для него
    • Для себя
    • Ещё
  • Новинки
    Новинки
  • Инвентарь с Вашим лого
    Инвентарь с Вашим лого
  • Фитнес
    Фитнес
    • Коврики и маты
    • Баланс-тренинг
    • Бодибары
    • Гимнастические мячи
    • Штанги для аэробики
    • Степ-платформы
    • Медболы
    • Тренировочные мячи
    • BOSU
    • Скакалки
    • X-BAR
    • Wall Ball
    • Ещё
  • Эспандеры
    Эспандеры
    • Аксессуары для эспандеров
    • Эспандеры трубчатые
    • Собери свой комплект
    • Эспандеры ленточные
    • Наборы эспандеров
    • Эспандеры кистевые
    • Ещё
  • Свободные веса
    Свободные веса
    • Аксессуары для грифов
    • Бодибары
    • Гантели
      • Гантели виниловые
      • Гантели неопреновые
      • Гексагональные гантели
    • Наборы гантелей
    • Гири
      • Гири для кросс-тренинга
      • Гири обрезиненные цветные
      • Гири классические
      • Гири с хромированной ручкой
      • Гири с характером
      • Гири с полиуретановым покрытием
    • Грифы
      • Грифы олимпийские
      • Грифы для памп-штанг
      • Грифы слабоизогнутые
      • Грифы сильноизогнутые
      • Грифы гантельные
      • Грифы для кросс-тренинга
      • Трэп-грифы
      • Мультихват
    • Платформы для фиксации грифов
    • Замки для грифов
    • Штанги и диски
      • Диски бамперные
      • Диски обрезиненные
      • Диски полиуретан
      • Штанги
    • Системы хранения
    • Ещё
  • Кросс-тренинг
    Кросс-тренинг
    • Утяжелители и жилеты
    • WorkOut
    • Турники и кольца
    • Гири для кросс-тренинга
    • Грифы для кросс-тренинга
    • Канаты тренировочные
    • Функциональные петли
    • Слэмболы
    • Плиобоксы
    • Диски бамперные
    • Перчатки
    • Гребной тренажер
    • WALL BALL
    • Ещё
  • Рукоятки и тяги
    Рукоятки и тяги
    • Модульные системы TrakHandle
    • Тяги нейлоновые
    • Тяги кожаные
    • Рукоятки и тяги металлические
    • Рукоятки и тяги алюминиевые
    • Ещё
  • Йога и пилатес
    Йога и пилатес
    • Блоки для йоги
    • Коврики и маты
    • Изотонические кольца
    • Цилиндры
    • Мячи для пилатес
    • Ремешки для йоги
    • Ещё
  • Массажеры
    Массажеры
    • Массажеры деревянные
    • Мячи для массажа
    • Цилиндры для массажа
    • Акупунктурный массаж
    • Ещё
  • Аксессуары
    Аксессуары
    • Тренажеры
    • Ремни Пояса и упряжи
    • Инверсионные ботинки
    • Покрытия
    • Петли Береша
    • Бицепс бластеры
    • Ещё
  • Аквааэробика
    Аквааэробика
  • Тренажеры REBEL
    Тренажеры REBEL
Как купить
  • Как заказать
  • Скидки
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Способы доставки
  • Правила обмена и возврата
  • Гарантия на товар
  • Сервис-центр
О компании
  • Новости
  • Сотрудники
  • Сертификаты
  • Правовая информация
  • Политика конфиденциальности
  • Типовые документы
Упражнения
  • Эспандеры
  • Цилиндры и роллы
Стать дилером
Контакты
Ещё
    Original FitTools - всё для фитнеса, йоги, аэробики, пилатес.  +7(495)135-52-77
    Каталог
    • Акции
      Акции
    • Идеи подарков
      Идеи подарков
      • Для нее
      • Для него
      • Для себя
      • Ещё
    • Новинки
      Новинки
    • Инвентарь с Вашим лого
      Инвентарь с Вашим лого
    • Фитнес
      Фитнес
      • Коврики и маты
      • Баланс-тренинг
      • Бодибары
      • Гимнастические мячи
      • Штанги для аэробики
      • Степ-платформы
      • Медболы
      • Тренировочные мячи
      • BOSU
      • Скакалки
      • X-BAR
      • Wall Ball
      • Ещё
    • Эспандеры
      Эспандеры
      • Аксессуары для эспандеров
      • Эспандеры трубчатые
      • Собери свой комплект
      • Эспандеры ленточные
      • Наборы эспандеров
      • Эспандеры кистевые
      • Ещё
    • Свободные веса
      Свободные веса
      • Аксессуары для грифов
      • Бодибары
      • Гантели
        • Гантели виниловые
        • Гантели неопреновые
        • Гексагональные гантели
      • Наборы гантелей
      • Гири
        • Гири для кросс-тренинга
        • Гири обрезиненные цветные
        • Гири классические
        • Гири с хромированной ручкой
        • Гири с характером
        • Гири с полиуретановым покрытием
      • Грифы
        • Грифы олимпийские
        • Грифы для памп-штанг
        • Грифы слабоизогнутые
        • Грифы сильноизогнутые
        • Грифы гантельные
        • Грифы для кросс-тренинга
        • Трэп-грифы
        • Мультихват
      • Платформы для фиксации грифов
      • Замки для грифов
      • Штанги и диски
        • Диски бамперные
        • Диски обрезиненные
        • Диски полиуретан
        • Штанги
      • Системы хранения
      • Ещё
    • Кросс-тренинг
      Кросс-тренинг
      • Утяжелители и жилеты
      • WorkOut
      • Турники и кольца
      • Гири для кросс-тренинга
      • Грифы для кросс-тренинга
      • Канаты тренировочные
      • Функциональные петли
      • Слэмболы
      • Плиобоксы
      • Диски бамперные
      • Перчатки
      • Гребной тренажер
      • WALL BALL
      • Ещё
    • Рукоятки и тяги
      Рукоятки и тяги
      • Модульные системы TrakHandle
      • Тяги нейлоновые
      • Тяги кожаные
      • Рукоятки и тяги металлические
      • Рукоятки и тяги алюминиевые
      • Ещё
    • Йога и пилатес
      Йога и пилатес
      • Блоки для йоги
      • Коврики и маты
      • Изотонические кольца
      • Цилиндры
      • Мячи для пилатес
      • Ремешки для йоги
      • Ещё
    • Массажеры
      Массажеры
      • Массажеры деревянные
      • Мячи для массажа
      • Цилиндры для массажа
      • Акупунктурный массаж
      • Ещё
    • Аксессуары
      Аксессуары
      • Тренажеры
      • Ремни Пояса и упряжи
      • Инверсионные ботинки
      • Покрытия
      • Петли Береша
      • Бицепс бластеры
      • Ещё
    • Аквааэробика
      Аквааэробика
    • Тренажеры REBEL
      Тренажеры REBEL
    Как купить
    • Как заказать
    • Скидки
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Способы доставки
    • Правила обмена и возврата
    • Гарантия на товар
    • Сервис-центр
    О компании
    • Новости
    • Сотрудники
    • Сертификаты
    • Правовая информация
    • Политика конфиденциальности
    • Типовые документы
    Упражнения
    • Эспандеры
    • Цилиндры и роллы
    Стать дилером
    Контакты
    Ещё
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Original FitTools - всё для фитнеса, йоги, аэробики, пилатес.  +7(495)135-52-77
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Акции
        • Идеи подарков
          • Назад
          • Идеи подарков
          • Для нее
          • Для него
          • Для себя
        • Новинки
        • Инвентарь с Вашим лого
        • Фитнес
          • Назад
          • Фитнес
          • Коврики и маты
          • Баланс-тренинг
          • Бодибары
          • Гимнастические мячи
          • Штанги для аэробики
          • Степ-платформы
          • Медболы
          • Тренировочные мячи
          • BOSU
          • Скакалки
          • X-BAR
          • Wall Ball
        • Эспандеры
          • Назад
          • Эспандеры
          • Аксессуары для эспандеров
          • Эспандеры трубчатые
          • Собери свой комплект
          • Эспандеры ленточные
          • Наборы эспандеров
          • Эспандеры кистевые
        • Свободные веса
          • Назад
          • Свободные веса
          • Аксессуары для грифов
          • Бодибары
          • Гантели
            • Назад
            • Гантели
            • Гантели виниловые
            • Гантели неопреновые
            • Гексагональные гантели
          • Наборы гантелей
          • Гири
            • Назад
            • Гири
            • Гири для кросс-тренинга
            • Гири обрезиненные цветные
            • Гири классические
            • Гири с хромированной ручкой
            • Гири с характером
            • Гири с полиуретановым покрытием
          • Грифы
            • Назад
            • Грифы
            • Грифы олимпийские
            • Грифы для памп-штанг
            • Грифы слабоизогнутые
            • Грифы сильноизогнутые
            • Грифы гантельные
            • Грифы для кросс-тренинга
            • Трэп-грифы
            • Мультихват
          • Платформы для фиксации грифов
          • Замки для грифов
          • Штанги и диски
            • Назад
            • Штанги и диски
            • Диски бамперные
            • Диски обрезиненные
            • Диски полиуретан
            • Штанги
          • Системы хранения
        • Кросс-тренинг
          • Назад
          • Кросс-тренинг
          • Утяжелители и жилеты
          • WorkOut
          • Турники и кольца
          • Гири для кросс-тренинга
          • Грифы для кросс-тренинга
          • Канаты тренировочные
          • Функциональные петли
          • Слэмболы
          • Плиобоксы
          • Диски бамперные
          • Перчатки
          • Гребной тренажер
          • WALL BALL
        • Рукоятки и тяги
          • Назад
          • Рукоятки и тяги
          • Модульные системы TrakHandle
          • Тяги нейлоновые
          • Тяги кожаные
          • Рукоятки и тяги металлические
          • Рукоятки и тяги алюминиевые
        • Йога и пилатес
          • Назад
          • Йога и пилатес
          • Блоки для йоги
          • Коврики и маты
          • Изотонические кольца
          • Цилиндры
          • Мячи для пилатес
          • Ремешки для йоги
        • Массажеры
          • Назад
          • Массажеры
          • Массажеры деревянные
          • Мячи для массажа
          • Цилиндры для массажа
          • Акупунктурный массаж
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Тренажеры
          • Ремни Пояса и упряжи
          • Инверсионные ботинки
          • Покрытия
          • Петли Береша
          • Бицепс бластеры
        • Аквааэробика
        • Тренажеры REBEL
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Как заказать
        • Скидки
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Способы доставки
        • Правила обмена и возврата
        • Гарантия на товар
        • Сервис-центр
      • О компании
        • Назад
        • О компании
        • Новости
        • Сотрудники
        • Сертификаты
        • Правовая информация
        • Политика конфиденциальности
        • Типовые документы
      • Упражнения
        • Назад
        • Упражнения
        • Эспандеры
        • Цилиндры и роллы
      • Стать дилером
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 (495) 135-52-77
      Контактная информация
      Россия, Московская область, Ленинский район, Видное, Северная Видновская промзона, Проектируемый проезд № 5208, корпус 610
      sale@originalfittools.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Google Plus

      Развитие тела

      Главная
      -
      Справочная информация
      -test1
       
      Развитие тела: Группы мышц
      Фокусировка на группах мышц & Фитнесс оборудование для развития целевых мышц & Упражнения
      Мужчина | Женщина
      Male Front View Legs Legs Arms Arms Core Chest Delts Delts Total Body Turn Back
      Male Back View Legs Legs Arms Arms Back Glutes Delts Delts Lower Back Total Body Turn Front
      Female Front View Legs Legs Arms Arms Core Chest Delts Delts Total Body Turn Back
      Female Back View Legs Legs Arms Arms Back Glutes Delts Delts Lower Back Total Body Turn Front
       

      Выбери как развивать свое тело?


      Используй нашу интерактивную модель для выбора тренажеров & Упражнений для тренировки & Выбери мышцы которые хочешь развить.

      Фокус на группах мышц
      Используй интерактивную модель и ссылки для выбора группы мышц и найди подходящее оборудование & Упражнения.

      Руки | Грудь | Мышцы живота
      Ноги | Спина | Ягодицы

      Выбери задачи своего фитнесса
      Используй интерактивную модель и ссылки для выбора группы мышц и найди подходящее оборудование & Упражнения.

      Сила | Сердце | Снижение веса
      Фитнесс | Гибкость | Реабилитация
      Интервальная | Атлетика | Антистрессовая

      Выбор Упражнений »
      Выбери оборудование для упражнений, и просмотри видео с упражнениями использующими оборудование.

      Просмотр упражнений »

      Тело


      Развивай все тело комбинируя широкий набор упражнений с эффективными тренажерами.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Руки


      Бицепсы | Трицепсы | Предплечья
      Плечи | Запястья

      Рука разделена на фасциальный слой (известный как поперечные и медиальные межмышечные перегородки), разделяющие мышцы на два остеофасциальных отделения: переднее и заднее отделения руки.

      Фасция сливается с надкостницей (наружным слоем кости) плечевой кости. Отделения содержат мышцы, которые иннервируются одним и тем же нервом и выполняют одно и то же действие.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Ноги


      Четырехглавая | Ягодицы | Бицепсы
      Икра | Аддуктивная

      Укрепление мощных мышц в ногах позволит вам бегать, прыгать и подниматься по лестнице, а также облегчать участие в ваших любимых занятиях: от садоводства до баскетбола.

      Помните: важно выполнять упражнения на ногах, которые нацелены на все основные группы мышц, чтобы не создавать дисбаланс силы.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Мышцы живота


      Пресс | Косые | Нижние спинные

      Являясь ключевым элементом для поддержки позвоночника и способствующего хорошей осанке, важно правильно упражнять мышцы живота вместе с мышцами спины, так как при слабой или чрезмерно тугой они могут страдать болезненными спазмами, а также травмами.

      При правильном упражнении эти мышцы способствуют улучшению осанки и баланса, уменьшают вероятность эпизодов боли в спине, уменьшают тяжесть болей в спине, защищают от травм, эффективно реагируют на стрессы, помогают избежать некоторых задних операций и помогают исцелить от задней проблемы или после операции позвоночника. Кроме того, при усилении мышцы живота также обеспечивают гибкость.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Грудь


      Грудная | Дельта

      Для тренировки грудной клетки можно использовать различные упражнения сопротивления, включая упражнения на скамье (используя гантели, штанги или машины под разными углами, такие как спад, наклон и плоскость, где бедра выше, ниже и на уровне головы соответственно), толчок (с использованием гантелей или машин с плоским или наклоненным углом).

      Многоцелевые упражнения для прессования лучше подходят для наращивания мышечной массы, а поднятия и кроссоверы более подходят для формирования и увеличения страт. Часто говорят, что эта мышца состоит из четырех частей (верхняя, нижняя, внутренняя и наружная), но грудная мышца на самом деле в течение большинства упражнений равномерно распределяется по всем головам, и таковая никакая часть не может быть «нацелена».

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Спина


      Трапециевидная | Широчайшая

      Есть несколько мышц, на которые нужно нацеливаться во время задних упражнений, включая latissimus dorsi (большие мышцы с обеих сторон спины), ромбоиды и мышцы трапеции (мышцы верхней части спины) и выпрямляющая мышца (нижняя часть спины).

      Очень важно работать во всех областях спины, когда силовые тренировки, поэтому попробуйте выбрать различные упражнения, направленные на верхнюю, среднюю и нижнюю части спины.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


      Ягодицы


      Правильные кардио упражнения и упражнения на вес (например, приседания и тяги) могут повлиять на ваши ягодицы, в зависимости от вашего типа тела и генетики.

      Приседания - одно из лучших упражнений, которые вы можете сделать для своих ягодиц, бедер и бедер, а также функциональное упражнение, помогающее нам создавать силы для различных повседневных занятий.

      Просмотр оборудования & Упражнений »


         
      • Торговые марки
      • Помощь
        • Как заказать
        • Скидки
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Способы доставки
        • Правила обмена и возврата
        • Гарантия на товар
        • Сервис-центр
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Службы доставки
      • Правила обмена и возврата товара
      • Гарантия на товар
      • Преимущества
      Будьте в тренде!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      19 Февраля 2019
      Открытие JoyFit в Калуге
      10 Ноября 2018
      Российская неделя фитнеса MIOFF 2018
      9 Октября 2018
      Чемпионат мира по пауэрлифтингу WRPF 2018
      Статьи
      Все статьи
      Упражнения с эспандерами-петлями
      Упражнения с цилиндрами для МФР
      Упражнения с мини-эспандерами
      Компания
      О компании
      Бренды
      Новости
      Сертификаты
      Правовая информация
      Политика конфиденциальности
      Пользовательское соглашение
      Договор-оферта
      Типовые документы
      Контакты
      Информация
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Службы доставки
      Правила обмена и возврата товара
      Гарантия на товар
      Помощь
      Упражнения
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      Сервис-центр
      Будьте в тренде!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Оставайтесь на связи
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Google Plus
      Наши контакты
      +7 (495) 135-52-77
      sale@originalfittools.ru
      Россия, Московская область, Ленинский район, Видное, Северная Видновская промзона, Проектируемый проезд № 5208, корпус 610
      2019 © Original FitTools - все права защищены.
      Использование материалов сайта требует согласования с Original FitTools!
      Расчет доставки осуществляется eDost от компании Айсден.
      Интернет-магазин зарегистрирован в реестре Роскомнадзора,
      как оператор персональных данных - регистрационный номер 77-17-006642.
      Распечатать